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2018.02.28

妊娠線予防にもなる!?妊娠中の女性に必須の栄養素「葉酸」の働き

女性イメージ

妊娠中の女性に必須の栄養素、葉酸。実は葉酸にはママや赤ちゃんの体を守ってくれるパワーがあるだけでなく、肌のめぐりをサポートする力があることを知っていましたか? 妊娠線と葉酸の意外な関係性についてチェックしてみましょう。

葉酸は妊娠中の女性に必須の栄養素!

葉酸は、妊娠中や産後の女性が積極的に摂りたい栄養素です。葉酸は赤血球の生成を促してくれるので、産前産後の女性が陥りがちな貧血を防ぐことができます。 また、葉酸には細胞分裂のサイクルを整えてくれる働きがあるため、ママの代謝を促し、赤ちゃんの成長も手助けしてくれるのです。
葉酸は、ほうれん草やレバーや納豆といった食品に多く含まれています。しかし毎日の食事だけで、妊娠中の女性に必要な量の葉酸を摂取するのはなかなか難しいですよね。そのため、妊娠中や産後に葉酸サプリをとり入れるという女性がかなり多いのです。

葉酸には肌のめぐりケアをサポートする力があるって本当?

「いつ妊娠線ができてしまうのか……」とおびえている妊婦さんも少なくないはずです。そんな方々におすすめなのが葉酸。葉酸は、肌のめぐりを助けてキレイな肌をキープするといわれているのです。
妊娠中はお腹の表皮がどんどん伸びてしまい、その伸びが限界まで達してしまうと亀裂ができてしまいがちです。しかし、早いうちから葉酸をとり入れてめぐりをケアしておけば、イヤな凸凹を上手に予防することができるのです。

葉酸クリームをとり入れて肌のめぐりケアに役立てよう!

ドライヤーイメージ

葉酸は、ご紹介したようにママと赤ちゃんに嬉しい働きをしてくれます。食事でとるのが難しい場合は、サプリなどに頼るのがお手軽です。

また、葉酸が配合されたクリームや化粧品を肌に塗って肌のめぐりに働きかけるのもおすすめです。新陳代謝のサイクルが整えば、肌の土台がしっかりするので肌の凸凹や割れ目も起きにくくなります。香りが良いもの、不要な添加物を排除したものを選べば、スキンケアタイムが癒しタイムへと変わるでしょう。 冷え性の女性は肌が固くなってしまいがちですが、食事や生活習慣を見直すことで代謝が整えば、体の状態も自然と正常に近づくため肌に柔軟性が出て妊娠線が起きにくくなります。

妊娠線が一度できてしまったあとでケアしても、元のような肌に戻すのはなかなか難しいでしょう。しかし、「ずっとキレイな肌でいたい」というのは、女性に共通の願いです。 いつまでもキレイなママでいるためにも、妊娠中から葉酸を上手にとり入れてはいかがでしょうか。